🐢 Cách Lắp Xà Đơn Khánh Trình

KE BỤNG – TẬP CƠ BỤNG. Động tác: Treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên, hai chân khép. Giữ hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 7 – 10 giây, rồi từ từ thả chân xuống Đại lý Hướng dẫn lắp xà đơn khánh trình võ thuật mua bán sỉ lẻ hướng dẫn lắp xà đơn khánh trình túi đựng trên toàn quốc, shopee hỗ trợ mua hàng trực tiếp bình nước và đặt mua Hướng dẫn lắp xà đơn khánh trình online 24/7 gần đây nhất với giá tốt nhất. tập Để lắp hệ thống pin năng lượng mặt trời hoàn chỉnh đạt tiêu chuẩn và hoạt động tốt không hề khó. Điều quan trọng là cần biết những nguyên tắc cơ bản cách lắp đặt pin và biến tấn năng lượng mặt trời đảm bảo được những yêu cầu kỹ thuật trong quá trình thi công. Như vậy, chỉ với những bước đơn giản từ cách làm xà đơn tại nhà bạn có thể tự hoàn thành xà đơn nhanh chóng và dễ dàng. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn tiện lợi và nhanh chóng hơn, không mắt nhiều công sức bạn chỉ cần lựa chọn đặt mua xà đơn chất lượng, có Xà đối kháng xếp Khánh Trình THỰC SỰ TỐT và AN TOÀN 100% với cả mọi bạn dùng. Còn những loại xà solo gắn cửa/gắn tường thì không giống như vậy. Rất nhiều người dân tập xà đơn gắn cửa/gắn tường china ĐÃ BỊ RƠI. Nhẹ thì hoảng sợ, nặng trĩu thì bại liệt I. CUỘC CÁCH MẠNG CÔNG NGHIỆP LẦN THỨ 4 1.1. Quá trình định hình Trong khoa học, cũng giống như trong kinh tế, nếu xem xét khái niệm ''Khuôn mẫu'' Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà. - Thứ hai, bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay. - Thứ ba, bạn có thể lắp xuống gần 8 Mbps. 16 Mbps. 32 Mbps. 50 Mbps. 100 Mbps. Nhưng bạn hãy nhớ rằng càng có nhiều người sử dụng mạng của bạn thì tốc độ chạy càng chậm, vì nó sẽ được chia cho nhiều người dùng internet. Vì vậy, nếu bạn là thành viên của một gia đình nhiều người hay những công ty thì Trong khi bạn có thể thực hiện các động tác thông dụng một cách thoải mái nhất với Xà đơn xếp Khánh Trình mà không hề có bất kỳ một mối nguy hiểm nào, thì các loại xà đơn gắn cửa, gắn tường nhập khẩu từ Trung Quốc ẨN CHỨA NHỮNG CÚ NGÃ CỰC KỲ NGUY HIỂM đối với người sử dụng (ĐỘ AN TOÀN RẤT l883g. Bạn đã biết cách lắp xà đơn treo cửa và sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất chưa? Gia dụng nhà Việt sẽ cùng bạn tìm hiểu. Xà đơn gắn cửa treo tường là dụng cụ tập xà đơn trong nhà rất được ưa chuộng hiện nay bởi tính đơn giản và tiện lợi của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là công đoạn vô cùng đơn giản nhưng lại mang lại rất nhiều thắc mắc cho người dùng khi mới sử dụng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được? Cách lắp xà đơn treo tường. Bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi nếu sử dụng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây nguy hiểm cho luyện tập và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong quá trình leo xà. Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn hai đầu ra dần. Các bạn chú ý phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu. Khi tổng chiều dài của xà đơn gần khíp với độ rộng khung cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn di chuyển vào giữa thanh xà và vặn ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo áp lực sang hai bên tường. Áp lực lớn tạo ma sát giữ xà đơn cố định với khuôn cửa. Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng nếu bạn muốn cố định nó thì bạn có thể vít vào hai bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn chắc chắn hơn. Nhưng sẽ bất tiện hơn nếu bạn muốn di chuyển vị trí xà đơn. Mời bạn tham khảo cách lắp xà đơn gắn cửa treo tường trong video sau Cách sử dụng xà đơn treo tường. Với xà đơn treo tường tuy đơn giản nhưng cực kỳ tiện lợi bạn có thể sử dụng cho các bài tập xà đơn như sau Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà Thứ hai bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ các bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng Tập 6 mùa 3 Shark Tank Việt Nam chào đón sự xuất hiện của CEO Khánh Trình với sản phẩm xà đơn Khánh Trình do anh tự phát minh và đã xin cấp bằng sáng chế tại 5 quốc gia trên thế giới Việt Nam, Nigeria, Nam Phi, Mỹ và Australia. Theo chia sẻ, khung xà đơn Khánh Trình luôn cao hơn tầm với của thanh thiếu niên điều chỉnh độ cao dễ dàng và chịu lực cực tốt, điều mà các loại xà đơn gắn cửa/gắn tường Trung Quốc giá rẻ không thể làm được. Anh muốn gọi vốn 5 triệu USD để đổi lấy 10% cổ phần công ty. Số vốn sẽ được dùng làm truyền thông, marketing để đẩy mạnh xuất khẩu ra thị trường nước ngoài. Tuy nhiên, mức định giá quá cao đã khiến giấc mơ của anh không được các Shark tại Shark Tank Việt Nam ủng hộ. Shark Bình thẳng thừng chê anh “ngáo giá” và nhận xét “Thực sự là sản phẩm của em anh nghĩ quá đơn giản. Làm cho tôi cảm giác rất mất thời gian”. Shark Hưng cũng đồng quan điểm với Shark Bình “Anh thấy ý tưởng sản xuất mấy cái khung sắt như thế này mà em kêu gọi tới 5 triệu USD thì mức giá gọi là điên rồ. Theo anh em đừng sản xuất mấy cái đồ này. Em về em đầu tư sản xuất mấy cái máy in tiền ấy thì may ra một năm em in ra được 5 triệu”. Còn Shark Liên thì cho rằng “Đây là một sản phẩm khá đơn giản, ai cũng có thể làm được…”. Chưa hết, theo tiết lộ của CEO Khánh Trình, anh đã nhận hàng loạt comment hùa theo của cộng đồng mạng, từ chê bai sản phẩm như “Vài thanh sắt vụn ra thợ hàn nó xoành xoạch vài tiếng là xong” hay “Thiết kế quá đơn giản không khác biệt. Một ông thợ cơ khí cũng làm được mấy đồ này” cho đến việc chửi rủa anh là “thần kinh”, “ngáo giá”, “có vấn đề”… Xem thêm Gợi ý 20 cách chuyển kho trên misa [Không Thể Bỏ Qua] Đã được “cá mập” Mỹ hỗ trợ, bán tốt trên Amazon Tuy nhiên, bất chấp sự chê bai của các “cá mập” cũng như cộng đồng mạng Việt Nam, CEO Khánh Trình vẫn đang kinh doanh tốt sản phẩm khung xà đơn đa năng Khánh Trình. Mới đây trên website chính thức của mình, CTCP Khánh Trình đã chia sẻ một video có sự xuất hiện của Shark Kevin Harrington, một trong những “cá mập” đời đầu tại Shark Tank Mỹ. “Shark Kevin Harrington đã lựa chọn Khánh Trình để hợp tác đưa sản phẩm sâu rộng hơn đến người tiêu dùng Mỹ và thế giới”, một bài viết trên fanpage chính thức của công ty cũng khẳng định. Kevin Harrington là nhà sáng lập của Harrington Enterpries. Thông tin trên website chính thức của Kevin cho biết phía sau hậu trường, ông đã giúp tạo ra hàng chục triệu phú USD với tổng mức doanh thu lên đến 5 tỷ USD. Trong video, ông Harrington nói rằng khung xếp Khánh Trình được khách hàng phản hồi là một trong những loại xà đơn chắc chắn nhất. Ngoài xà đơn, sản phẩm có thể được dùng cho nhiều môn tập luyện khác hoặc dùng để treo võng, treo xích đu,… cũng rất tiện lợi. Trên Amazon, sản phẩm của CEO Khánh Trình được khách hàng Mỹ đánh giá rất cao, với điểm số trung bình 4,5/5 dựa trên hơn 250 lượt đánh giá. Xem thêm Bỏ túi 20+ thai nhi không đạp 1 ngày có sao không [Cực Hot] “Tôi ít khi viết review cho sản phẩm gì, nhưng riêng lần này thì không thể không phản hồi ngay”, Mark Hoosier, một khách hàng Mỹ viết trên sàn thương mại điện tử Amazon. “Cao 1,9m, tôi khó có thể tìm loại xà đơn nào đủ cao và chắc để tập ở nhà. Sau khi thử qua cả chục loại, cuối cùng tôi cũng tìm được một sản phẩm tuyệt vời và đúng ý”. Một khách hàng nữ tên Clara nhận định “Sản phẩm tuyệt vời, chắc chắn, gọn nhẹ và dễ lắp ráp chưa tới 15 phút. Tôi đã mua để treo thảm tập yoga và tập thể dục dưỡng sinh, sau khi thất bại với một số sản phẩm khác trên thị trường. Tôi đánh giá cao sản phẩm này, cảm ơn KT Khánh Trình, PV rất nhiều”. Bỏ ngân hàng để tự khởi nghiệp Chia sẻ trên website của mình, CEO Khánh Trình cho biết anh từng bỏ việc tại ngân hàng để tập trung hoàn toàn cho khởi nghiệp vào năm 2013, nhưng ý tưởng thiết kế và kinh doanh xà đơn đến với Khánh Trình trước đó khá lâu – từ năm 2008. Thời còn học cấp 3, với vóc dáng 1m53, anh quyết tập luyện xà đơn trên một nhánh cây để nâng chiều cao. Sau khi đã đạt mốc 1m67 như hiện tại, anh vẫn duy trì hình thức tập luyện này để nâng cao sức khỏe. Thời điểm phong trào startup lên cao, lại chán nản với công việc văn phòng, anh suy nghĩ đến một phương án để khởi nghiệp. Và ý định chế tạo ra một chiếc xà đơn, vượt trội hơn các phiên bản có sẵn trên thị trường được ra đời. Đó phải là sản phẩm có đặc điểm như điều chỉnh độ cao dễ dàng, khung xà vững chắc, ít rung, gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển, chịu lực tốt… Xem thêm Bạn đã biết 21 cho các thông tin sau [Hay Nhất] Không có gì ngoài kiến thức về tài chính và ngân hàng, anh phải tự vào Internet tra cứu kiến thức hình học/vật lý phổ thông để tính toán, rồi lại tự học cơ khí để biến một sản phẩm từ ý tưởng thành hiện thực… “Khi thiết kế, tôi vẽ đi, vẽ lại nhiều lần với nhiều hình dáng sản phẩm khác nhau, tránh tất cả kiểu dáng hiện có trong nước và quốc tế, vì sớm tính xa đến việc đăng ký bảo hộ sở hữu trí tuệ ra quốc tế. Sau đó chọn ra một kiểu dáng tối ưu nhất, tiếp tục tính toán chi tiết thông số về vật liệu và chịu lực”, Khánh Trình chia sẻ. Cứ thế, ngày đi làm, đêm về Trình mày mò thiết kế, đọc lại vật lý và hình học phổ thông, tìm hiểu về cơ khí và vật liệu, tính toán sức bền, chịu lực. Sau gần 2 tháng, bản thiết kế đầu tay ra đời, Khánh Trình tìm đến xưởng cơ khí đặt sản xuất thử và sản phẩm đáp ứng hầu hết mong muốn của anh. Để tiết kiệm chi phí đưa sản phẩm ra thị trường, anh tiếp tục tự học thiết kế website, đăng bán lên các trang rao vặt phổ biến khi đó như Vật Giá, Rồng bay, Chợ điện tử, Mua rẻ… Sau 1 tháng anh có đơn hàng đầu tiên, rồi mọi người cứ thế giới thiệu cho nhau và anh có thêm khách hàng. Đến tháng 8/2013, nhận thấy đã có cơ sở vững chắc, anh Trình nghỉ việc tại ngân hàng, tập trung hoàn toàn vào kinh doanh. Anh cũng trực tiếp xin cấp bằng sáng chế tại Mỹ để đưa sản phẩm vào thị trường này, tránh bị sao chép hoặc “bị những gã khổng lồ lắm tiền sao chép sản phẩm và nuốt sống…”. Từ câu chuyện của mình, CEO Khánh Trình nhắn nhủ “Muốn làm giàu chân chính, kiếm được tiền trong thiên hạ, hãy chịu khó suy nghĩ sáng tạo để tìm ra những ý tưởng đột phá, mới mẻ và phục vụ được nhiều người. Hãy hướng sản phẩm/dịch vụ của bạn ra thế giới, chú trọng vào chất lượng và uy tín, vì ngoài kia dân số rất đông và thu nhập của họ cũng rất cao. Nên tư duy tạo ra sản phẩm/dịch vụ “Đơn giản nhưng nhiều người cần” “Có những điều tưởng chừng đơn giản mà không hề đơn giản. Đừng nghĩ ai cũng có thể làm được. Vì mỗi người có một khả năng, hoàn cảnh, duyên phận khác nhau đưa đẩy họ vào các “nghiệp” của mình. Đừng bao giờ coi thường người khác hay so đo, ganh tỵ với người khác”. Xà đơn xếp Khánh Trình tphcm có thực sự tiện lợi? Tác giả Ngày đăng 07/16/2022 Đánh giá 481 vote Tóm tắt Ngoài đu xà, hít xà thì bạn còn có thể khai thác nhiều bài tập khác nhau đối với xa don xep Khanh Trinh tphcm. Đây là tính năng được rất nhiều … Khớp với kết quả tìm kiếm Với tính năng điều chỉnh độ cao linh động, xà đơn xếp Khánh Trình tphcm phù hợp tập luyện cho mọi đối tượng cao hoặc thấp, già hoặc trẻ, nam hoặc nữ, gầy hoặc béo… Các thành viên trong gia đình có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời điểm nào … Mua xà đơn tại nhà nào tốt giữa Leverage, Wall, Ceiling, Joist Tác giả Ngày đăng 08/13/2022 Đánh giá 498 vote Tóm tắt Kéo xà đơn pull up bar là một trong những cách rèn luyện sức khỏe phổ biến … Những lưu ý trước khi mua xà đơn để sử dụng; Xà Đơn Xếp Khánh Trình Cho … Khớp với kết quả tìm kiếm Nên sử dụng thanh có đầu gắn cứng để tránh trượt theo thời gian. Một nhược điểm của giải pháp thứ hai là các vết đen còn lại bên trong khung cửa, khi bạn tháo thanh hoặc bạn phải co gối trong lúc tập nếu chiều cao của bạn quá lớn. Ngoài ra, bạn có … [2022] Top 10 Xà Đơn tốt nhất hiện nay Gymlink, FED, OneTwoFit Tác giả Ngày đăng 12/28/2022 Đánh giá 249 vote Tóm tắt Việc lắp ráp xà đơn đúng cách là tiêu chí quan trọng đầu tiên để việc luyện tập trở nên an toàn và hiệu quả. … Khánh Trình Xà Đơn Khánh Trình Xà đơn xếp trong nhà Khánh Trình có phải là sự lựa chọn tốt nhất? Tác giả Ngày đăng 12/02/2022 Đánh giá 446 vote Tóm tắt Khánh Trình là một trong những thương hiệu xà đơn thông dụng tại Việt Nam. Thế nhưng nhiều người trong giới tập GYM lại không chọn mua xà đơn … Khớp với kết quả tìm kiếm Các linh kiện của xà đơn Anh Tuấn được thay thế miễn phí bất kỳ nên tôi càng thích thú hơn. Cũng có người hỏi tôi tại sao không mua xà đơn xếp trong nhà Hà Nội Khánh Trình, nhưng sau một thời gian sử dụng thì tôi tin tưởng và hài lòng với quyết … Xem thêm Bạn đã biết 10+ bán sỉ áo dài cách tân [Đầy Đủ Nhất] Cú lội ngược dòng của startup từng bị các Shark Việt Nam chê ngáo giá, sản phẩm chỉ là mấy thanh sắt Tuyên bố được cá mập Mỹ hỗ trợ, nhận hàng trăm đánh giá 5 sao trên Amazon Tác giả Ngày đăng 08/09/2022 Đánh giá 413 vote Tóm tắt Tập 6 mùa 3 Shark Tank Việt Nam chào đón sự xuất hiện của CEO Khánh Trình với sản phẩm xà đơn Khánh Trình do anh tự phát minh và đã xin cấp … Khớp với kết quả tìm kiếm “Có những điều tưởng chừng đơn giản mà không hề đơn giản. Đừng nghĩ ai cũng có thể làm được. Vì mỗi người có một khả năng, hoàn cảnh, duyên phận khác nhau đưa đẩy họ vào các “nghiệp” của mình. Đừng bao giờ coi thường người khác hay so đo, ganh tỵ … Tổng hợp Khung Xếp Khánh Trình giá rẻ, bán chạy tháng 1/2023 Tác giả Ngày đăng 12/27/2022 Đánh giá 308 vote Tóm tắt Xà đơn xếp khánh trình cho người cao từ 1m40 – 1m80 – tặng túi chườm … Cách hướng dẫn lắp bàn cũng chưa tối ưu nên lấp khung bàn trước khi lắp … Xà đơn 3 hướng HT19126 – HTSPORT Tác giả Ngày đăng 03/23/2022 Đánh giá 218 vote Tóm tắt Thiết bị được bảo hành 12 tháng kể từ ngày lắp đặt với điều kiện sử dụng đúng … Mọi bất cập trong quá trình sử dụng đều được xử lý một cách nhanh chóng, … Xà đơn xếp Khánh Trình 9 sự thật đằng sau bạn nên biết Tác giả Ngày đăng 07/27/2022 Đánh giá 241 vote Tóm tắt Đến với Khánh Trình bạn còn được sử dụng dịch vụ hỗ trợ tư vấn miễn phí về thoát vị đĩa đệm cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả cách phòng … Xem thêm Bỏ túi 19 cách làm hoa giấy xốp [Lưu Ngay] Xà Đơn Đa Năng 6 Động Tác Tác giả Ngày đăng 09/28/2022 Đánh giá 439 vote Tóm tắt Dựa vào các bài tập khác nhau các bạn sẽ có những cách lắp đặt khác nhau. Bước 2 Xà đơn đa năng được sử dụng để luyện tập các bài tập phù hợp giúp rèn … Khớp với kết quả tìm kiếm Cấu tạo của xà đơn đa năng tạo được sự chắc chắn khi lắp ráp vào khung cửa để luyện tập. Các đầu mút cao su có độ bám dính cao, khung thép bảo vệ thiết với nguyên tắc đòn bẩy, các tấm lót mút tay được làm từ cao su có chức năng thấm hút mồ hôi và … Xà đơn giá tốt Tháng 01,2023BigGo Việt Nam Tác giả Ngày đăng 03/18/2022 Đánh giá 184 vote Tóm tắt HT – Xà đơn xếp Khánh Trình hai tầng dành cho cả trẻ em và người lớ … Gậy tập xà đơn, mua cây hít xà đơn, cách lắp xà đơn – chất lượng không bằng Wsh- 255 … Xà đơn kép Khánh Trình kèm ghế xích đu – Tác giả Ngày đăng 03/02/2022 Đánh giá 76 vote Tóm tắt Có thể tháo – lắp bộ ghế và xích vào khung xà đơn để chuyển đổi giữa xà đơn và xích đu một cách nhanh chóng, thuận tiện. Chắc chắn, chịu lực tốt … Mã hàng – Xà đơn xếp Khánh Trình dành cho người cao to cao dưới 2m, nặng dưới 200kg tại Aeon Bình Dương Tác giả Ngày đăng 10/02/2022 Đánh giá 182 vote Tóm tắt Có thể điều chỉnh độ cao của thanh xà một cách dễ dàng, nhanh chóng bằng tay không. Không cần dùng đến kìm, cờ-lê… Xếp lại dễ dàng sau khi tập – chỉ … Xem thêm Khám phá 20+ cách chế biến chim cút [Cực Hot] Tìm Hiểu Địa Điểm Mua Xà Đơn Thông Minh Tại Hải Dương Tác giả Ngày đăng 08/28/2022 Đánh giá 188 vote Tóm tắt Cách lắp xà đơn thông minh trong 3 giây với xà đơn Anh Tuấn … gập chân thật sát với bụng, hít vào trong suốt quá trình. Khớp với kết quả tìm kiếm Tại thành phố Hải Dương xinh đẹp, có rất nhiều cửa hàng chuyên cung cấp các loại xà đơn, đơn cử có thể kể đến xà đơn Khánh Trình, xà đơn Loan Trị, xà Đại Việt,… Mỗi nhà cung cấp có những ưu và nhược điểm khác nhau, cho phép người dùng có nhiều sự … Xà đơn 1 tầng – Websosanh Tác giả Ngày đăng 12/30/2022 Đánh giá 68 vote Tóm tắt [HÀNG CHÍNH HÃNG]Xà đơn xếp Khánh Trình 1 tầng mã hàng – Dành cho NGƯỜI TẬP cao từ 1m40 đến 1m80. Toàn Quốc. đ Đã có VAT. Xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường thông minh nhất Tác giả Ngày đăng 08/22/2022 Đánh giá 99 vote Tóm tắt Xà đơn gắn cửa vẫn luôn là dụng cụ được khuyến cáo để tăng chiều cao, … lắp đặt chắc chắn, tránh việc xảy ra các sự cố trong quá trình tập … Khớp với kết quả tìm kiếm Xà đơn được biết đến là một trong những bài tập tốt dành cho nam giới trong việc tập thể hình giúp rèn luyện sức khỏe, phát triển hệ cơ và hỗ trợ phát triển chiều cao rất tốt. Nắm bắt được nhu cầu của khách hàng, các nhà sản xuất đã cho ra đời khá … Hướng dẫn cách lắp xà đơn treo tường, gắn cửa cho người Mới Tác giả Ngày đăng 09/30/2022 Đánh giá 57 vote Tóm tắt Cùng tham khảo để có thể tự lắp được xà đơn treo tường cho mình bạn nhé ! … lắp xà đơn quá thấp thì sẽ cản trở, gây khó khăn trong quá trình tập xà đơn. Khớp với kết quả tìm kiếm Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục HOT nhất và có số lượng bán ra lớn nhất hiện nay tại Việt Nam. Thực tế, mẫu xà đơn này có thiết kế khá nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian và đặc biệt mang đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người … Sự thần kỳ của bộ bàn ghế và cái xà đơn – Tác giả Ngày đăng 02/23/2022 Đánh giá 152 vote Tóm tắt Bởi hiện nay, môn xà đơn không có trong nội dung chương trình học. … nên dùng loại có thể tháo lắp được hoặc loại có bánh xe di chuyển, … ĐIỀU CHỈNH ĐỘ CAO VÀ ĐỘ RỘNG CỦA XÀ ĐƠN MỘT TẦNG MỘT CÁCH HỢP LÝ THEO THIẾT KẾ CỦA NHÀ SẢN XUẤT Tùy theo CHIỀU CAO CỦA NGƯỜI TẬP, bạn có thể điều chỉnh CHIỀU CAO CỦA XÀ và DIỆN TÍCH CHIẾM DỤNG trên mặt đất của dụng cụ. Chiều cao của xà điều chỉnh được nhờ các lỗ trên 4 cạnh bên còn gọi là 04 chân xà, và diện tích chiếm dụng của khung xà cũng điều chỉnh được nhờ hai thanh giằng xem hình 1 bên dưới Nếu quy ước các lỗ trên các cạnh bên là lỗ 1, lỗ 2, lỗ 3, lỗ 4, lỗ 5 và các lỗ trên thanh giằng to là Lỗ A, lỗ B, lỗ C, lỗ D, lỗ E xem hình 2 bên dưới… Hình 1 Hình 2 …Thì các bạn có thể điều chỉnh ĐỘ CAO VÀ ĐỘ RỘNG của khung xà đơn một tầng tương ứng với chiều cao người tập MỘT CÁCH HỢP LÝ NHẤT theo bảng sau Chiều cao Cạnh bên Thanh giằng 1m40 – 1m50 Lỗ 5 Lỗ A 1m50 – 1m55 Lỗ 4 Lỗ B 1m55 – 1m65 Lỗ 3 Lỗ C 1m65 – 1m75 Lỗ 2 Lỗ D 1m75 – 1m80 Lỗ 1 Lỗ E 2. ĐIỀU CHỈNH ĐỘ CAO VÀ ĐỘ RỘNG CỦA XÀ ĐƠN HAI TẦNG MỘT CÁCH HỢP LÝ THEO THIẾT KẾ CỦA NHÀ SẢN XUẤT Cấu tạo xà đơn hai tầng gồm 8 lỗ trên các cạnh bên. Từ lỗ 1 đến lỗ 5 – ở các vị trí giống xà đơn một tầng – được dùng để đặt chiều cao thanh xà bên trên cho người tập cao từ 1m40 đến 1m80 người lớn. Các lỗ còn lại từ lỗ 6 đến lỗ 8 được dùng để lắp thanh xà thứ hai – dùng cho người tập thấp hơn. Trong hướng dẫn lắp xà đơn hai tầng có hướng dẫn rõ về việc điều chỉnh vị trí lỗ trên các cạnh bên và vị trí lỗ trên các thanh giằng đỡ xà tương ứng với chiều cao của người tập. Bạn hãy làm theo hướng dẫn đó để điều chỉnh khung xà một cách hợp lý. 3. CÁCH ĐIỀU CHỈNH TĂNG – GIẢM CHIỀU CAO CỦA XÀ 4. HƯỚNG DẪN XẾP XÀ NHANH Sau khi tập, các bạn có thể xếp nhanh xà đơn Khánh Trình để tiết kiệm diện tích. Đây là cách tháo xếp mang tính tạm thời nhưng rất giản tiện, xếp vào nhanh và khi lắp vào tập cũng rất nhanh. Cách làm như sau Bước 1 Tháo thanh giằng ra khỏi bu-lông. Bạn chỉ cần đập nhẹ tay vào mỗi đầu của thanh giằng theo chiều từ dưới lên trên, thanh giằng sẽ bật khỏi bu-lông. Bước 2 Xếp xà. Đặt sản phẩm dựa vào tường. Đối với xà đơn hai tầng cách xếp lại cũng tương tự. Bạn hơi mất thời gian hơn một chút vì phải tháo cả các thanh giằng đỡ thanh xà tầng dưới 5. CẢNH BÁO VỀ VIỆC NHÀO LỘN HAY ĐÁNH LĂNG NGƯỜI TRÊN XÀ Xà đơn xếp Khánh Trình là loại đặt trên nền, các chân xà không được chôn, giữ cố định nên bạn cần tuân theo hướng dẫn sau – Chỉ đánh lăng người trong phạm vi chân xà – Khi đánh lăng, nên để chân xà choãi càng rộng càng tốt – Nếu muốn thực hiện các bài tập nhào lộn trên xà hay đánh lăng người vượt ra khỏi phạm vi chân xà, bạn phải có các biện pháp bảo vệ cần thiết là cố định các chân xà trên mặt đất, chẳng hạn Khoan nền và bắt vít, nhờ người khác đứng giữ chân xà, đặt các vật có tổng khối lượng lớn hơn cân nặng của bạn lên các chân xà như các tấm đan bê tông, bao cát, khối sắt đúc… 6. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG XÀ ĐƠN XẾP KHÁNH TRÌNH

cách lắp xà đơn khánh trình